Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2014
|
57.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2014:
|
4218 kcal
|
Fat: 166.69g | Prot: 129.52g | Carbs: 605.33g.
Breakfast: Жевательная Резинка (без Сахара), Хурма, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Имбирь, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Очищенные Семена Подсолнечника, Финик, Чай, Мёд, Хлеб Бородинский, Куриный Суп, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Пестравка Кефир 1%, Яблоко. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour and 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|