Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
57.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1418 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 107.63g | Carbs: 105.09g.
Breakfast: Кефир 1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Горбуша Запеченная , Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде, Корица. Lunch: Куриное Филе Вареное, Мандарины, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Грецкие Орехи, Тушеные Овощи, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Кефир 1%, Творог 5%, Болгарский Перец. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|