Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1637 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 105.43g | Carbs: 288.56g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Российский, Окей Свинина Карбонад, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные, Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой, Just Food Каша Геркулесовая с Черносливом. Lunch: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Помидоры, Лента Винегрет Классический, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
temik062005's Weight History
|