Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
2129 kcal
|
Fat: 101.49g | Prot: 84.89g | Carbs: 222.10g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша 2, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Кофе с Молоком, Сыр-Бор Сыр Российский, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Гречка с Мясом. Dinner: Кофе с Молоком, Морс Брусничный, Energy Diet Фруктовый Батончик с Черносливом, Сырок Глазированный, Гречка с Мясом, Куриная Грудка Отварная, SPAR Салат Коул-Слоу, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Любятово Галеты Классические. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Меридиан Риет из Тунца, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Мясновъ Хлебцы Воздушные Рисовые. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|