Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
2465 kcal
|
Fat: 141.24g | Prot: 136.58g | Carbs: 154.36g.
Breakfast: Капучино, Б.Ю. Александров Сырок . Lunch: Пироговый Дворик Пирог с Творогом и Малиной, Кофе с Молоком, За Родину Шпроты, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Папа Может Колбаса Докторская, Твердый Сыр Пармезан, Яичница. Dinner: Караван Сарай Чак-Чак, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
4182 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|