Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
69 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1459 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 95.63g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Мёд, Миндаль Миндаль, Киноа (Вареный), Ашан Киви. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Belucci Зефир с Малиной, Мандарины, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Дары Океана Форель Слабосолёная, Суп с Фрикадельками, Перекресток Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Авокадо Авокадо. Dinner: Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|