Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
93.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 101.67g | Carbs: 133.05g.
Breakfast: Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Помидоры, Папа Может Ветчина , Савушкин Продукт Творожок Нежный, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Lunch: Магнит Апельсин, 6 Соток Огурцы Маринованные, Мистраль Рис Басмати, Карп Запеченный. Dinner: Global Village Огурцы Маринованные, Свинина Отварная, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром Начо. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okawa831's Weight History
|