Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1621 kcal
|
Fat: 67.67g | Prot: 99.54g | Carbs: 162.35g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яичница. Lunch: Фруктово-Ореховая Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кефир 1%. Dinner: Гуляш из Курицы, Подлива, Макароны Отварные. Snacks/Other: Клементины, Творожная Запеканка, Фруктово-Ореховая Смесь, Клементины. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|