Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1893 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 137.42g | Carbs: 225.52g.
Breakfast: Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы , Искра Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное Ужурское. Lunch: Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мандарины, Вафли Творожные, Salmonica Омега-3 из Дикого Камчатского Лосося, Тыква, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Банан, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
mamzelkaalena's Weight History
|