Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
53.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
849 kcal
|
Fat: 10.00g | Prot: 16.75g | Carbs: 91.37g.
Lunch: Tess Чай Чёрный, Pearl River Bridge Соус Хойсин, Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Свежая, Тануки Утка по-Пекински. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Голубика, Огурец (без Кожуры), Рис Вареный, Ашан Клубника Свежая, Свой Урожай Малина , Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Bon Pastil Конфеты Клубника, Haribo Haribo Mix Кислый. more...
|
|
1378 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chestxrs's Weight History
|