Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1418 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 120.89g | Carbs: 165.03g.
Breakfast: Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Now Foods Омега-3, Биопак Семена Льна, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан. Lunch: Кабачок, Пекинская Капуста, Алые Паруса Филе Куриное. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окское Желток , Простоквашино Молоко 2,5%, Now Foods Ультра Омега-3, Молодые Цуккини, АТАК Яичный Белок . Snacks/Other: Магнит Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|