Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1698 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 93.16g | Carbs: 155.09g.
Breakfast: Navifood Фисташковая Паста, Вологжанка Сливки 18%, Лаваш Армянский, Авокадо Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры Черри. Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Редис, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Милка Шоколад Молочный и Белый, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, Куриное Филе Жареное без Масла, Картошка Вареная. Snacks/Other: Белый Хлеб, Dardanel Тунец Консервированный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мандарины. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Шаги - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karinaigoreva's Weight History
|