Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 109.84g | Carbs: 113.54g.
Breakfast: Laime Сыр Колотый Пармезан, Зелёное Село Пудинг Молочный Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, ВкусВилл Икра Лососёвая, ВкусВилл Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Кабачок, Вологодское Яйцо. Lunch: Рогачев Сгущенка, Блины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голден Яблоко . Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Татищев Тыква Запечённая . Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|