Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1433 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 89.68g | Carbs: 147.79g.
Breakfast: Pupo Курага, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Сыр Dorblu Grand Noir с Голубой Плесенью 60%, Голубика, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Северная Долина Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Кедровый Бор Мёд Дальневосточный Липовый , Пирог с Вишней 15.12.2022. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Руккола, Болгарский Перец, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Селяночка Бородинский Хлеб, Солянка 16.12.2022. Dinner: Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо Вареное. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок , Победа Шоколад 72% на Стевии. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Oria's Weight History
|