Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1438 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 118.27g | Carbs: 112.93g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет или Яичница с Сыром, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Голден Яблоко , Степ Конфета, Русский Хлеб Крестьянский Хлеб , Авокадо Авокадо, ВкусВилл Икра Лососёвая, Свекла Вареная, Татищев Тыква Запечённая , Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна". more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|