Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
50.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1383 kcal
|
Fat: 80.53g | Prot: 65.68g | Carbs: 101.44g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Кремлевское Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Чай, Мегамарт Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Макдоналдс Салат Цезарь без Соуса. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Мегамарт Каша Овсяная на Молоке, Оливковое Масло, Тёма Цыплёнок , Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Тёма Творожок с Клубникой и Бананом, Skuratov Матча Латте (350мл). more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Cross Training - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 36 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erikh.91's Weight History
|