Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
94.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1816 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 82.51g | Carbs: 210.40g.
Breakfast: Actifruit Аскорбиновая Кислота, Юбилейное Печенье Традиционное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Чай, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Dodo Додстер. Dinner: Тануки Баклажаны и Томаты, Тануки Ролл Курай , Тануки Аригато Ролл. Snacks/Other: Красное Яблоко, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. more...
|
|
3404 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|