|
Дорогие люди, Пожалуйста прекратите писать вашу чушь, а так же раздавать советы.. Повторюсь в 500 раз, я меняю свой подход к питанию, я наедаюсь, потому, что в рационе всё, что необходимо за сутки, я ем нормально и порой даже не съедаю, не голодаю! Худею, я с врачами по своему состоянию здоровья! после сдачи всех анализов и чек апов!! поэтому пожалуйста ваше мнение и советы оставьте при себе! Со своим здоровьем вы можете худеть или не худеть как вы сами того хотите! в следующий раз, я буду просто посылать на горукхуям
|
73.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
780 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 71.33g | Carbs: 47.03g.
Breakfast: PharmaMed Фитомуцил , Грецкие Орехи, Малина, Сыроед Семена Чиа, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Хлеб с Семечками, Соль, Лимонный Сок, Руккола, Укроп. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Укроп. Snacks/Other: Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Ровеньки Сыр Сметанковый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|