Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1661 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 60.99g | Carbs: 208.38g.
Breakfast: Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Вологжанка Ряженка 4%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Пятерочка Банан, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили М.Д.Ж. 15%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Dinner: Копченкин, Активия Йогурт, Мандарин, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Мёд, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Лента Сэндвич с Сыром и Ветчиной, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Ironing - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|