Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
96.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
3613 kcal
|
Fat: 82.47g | Prot: 210.71g | Carbs: 516.96g.
Breakfast: Безе, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог Обезжиренный, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Националь Чечевица Красная Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Безе, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Красная Цена Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Соль, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|