Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
109.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
2433 kcal
|
Fat: 152.54g | Prot: 147.53g | Carbs: 188.54g.
Breakfast: Сырники, SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком, Шашлык из Курицы, Гречка Отварная. Lunch: Хурма, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, SPAR Курица Копченая, Клементины, SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком, Гречка Отварная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Капустный Салат, SPAR Хрустящий Цыпленок по-Азиатски, Хлеб Соль Люля Кебаб из Курицы на Углях . more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|