Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
57.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1350 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 113.14g | Carbs: 95.68g.
Breakfast: Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде, Орехи Кешью, Сыр Российский, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Фруто Няня Яблоко Банан Груша Печенье, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Lunch: Куриное Филе Вареное, Грецкие Орехи, Мандарины, Тушеные Овощи. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Сыр Российский, Кефир 1%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|