Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
710 kcal
|
Fat: 26.45g | Prot: 66.62g | Carbs: 48.43g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Visconti Pão Integral. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada. Dinner: Bife de Carne de Vaca, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafa Pê 's Weight History
|