Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
46.7 kg
Lost so far: 52.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1649 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 125.98g | Carbs: 133.37g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Глобус Грецкий Орех Очищенный, Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Американо, Уник Омега-3, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Савушкин Продукт Творог 5%, Царка Биойогурт 6%. Lunch: Рижский Хлеб Лаваш Мини, Пить Кофе Шампиньоны на Пару, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Сыр Российский, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петрушка. Dinner: Глобус Тунец Филе Медальоны, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр, Даниловский Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeriayurievna19's Weight History
|