Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 130.24g | Carbs: 98.02g.
Breakfast: Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, АТАК Яичный Белок, Now Foods Омега-3. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Моя Цена Минтай. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Now Foods Ультра Омега-3, Моя Цена Минтай. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Мандарины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|