Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1222 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 67.79g | Carbs: 122.17g.
Breakfast: Любимо Молоко 2,5%, Gustafsen Форель Радужная, Авокадо Авокадо, Хохланд Плавленый Сыр, СибХлеб Хлеб Урожайный, Просто Мёд , Сливочное Масло, Ростик'c - KFC Овсяная Каша. Dinner: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, СибХлеб Хлеб Урожайный, Золотые Луга Сметана 15%, Брокколи на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сельдь, SPAR Щи с Говядиной. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Красный Октябрь Красный Мак, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia8228's Weight History
|