Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1524 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 83.49g | Carbs: 163.59g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яйцо (Целое). Lunch: Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Семга Жареная. Dinner: Лаваш Армянский, Navifood Фисташковая Паста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Жареное без Масла, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Апельсин, Мандарин, Редис, Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Шаги - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karinaigoreva's Weight History
|