Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
2248 kcal
|
Fat: 92.20g | Prot: 86.22g | Carbs: 267.63g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Роял Какао-Порошок Натуральный, Not Bad Протеин, Геркулес Геркулес Монастырский, Капуста Белокочанная. Lunch: 365 Дней Рис Длиннозерный, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Global Village Фасоль Красная Консервированная. Dinner: Семушка Изюм Узбекский, Морковь, Мистраль Булгур. Snacks/Other: DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|