Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1487 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 98.32g | Carbs: 154.67g.
Breakfast: Lactel Лактония Йогурт Малина, Брокколи на Пару, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Омлет с Молоком, Помидоры Черри, Оливки, Морковь. Lunch: Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Филе Индейки. Dinner: Молоко Від Фермера Узвар Без Цукру, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Оливковое Масло, Печеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Авокадо Хаас, Good Food Кукурудзяні Хлібці, Roshen Конфета Монблан, Мандарины. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buimi4ka1's Weight History
|