Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1194 kcal
|
Fat: 38.94g | Prot: 96.14g | Carbs: 121.30g.
Breakfast: Американо, ВкусВилл Курага, Galbani Страчателла , Американо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон, Гречка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тотемский Маслозавод Кефир 1%, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, ВкусВилл Курага. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
keto_oks's Weight History
|