Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
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87.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2022:
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2067 kcal
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Fat: 69.81g | Prot: 207.59g | Carbs: 167.69g.
Breakfast: Pratigel Brócolis Congelado, Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Bife do Vazio, Brócolis Cozido. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Bife do Vazio, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pão de Milho (Receita Caseira), Teixeira Manteiga sem Sal, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein de Morango. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein de Morango, Silver Banana, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Ewerton Lima's Weight History
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