Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
82 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
2609 kcal
|
Fat: 105.48g | Prot: 94.54g | Carbs: 325.92g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Яшкино Ирис Нота Бум, Блинберри Блин с Грибами и Сыром , Чай. Dinner: Яшкино Ирис Нота Бум, Колбаса Варено-Копченая, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Рожки, Fazer Хлеб Подовый, Чай. Snacks/Other: Яшкино Ирис Нота Бум, Мандарины, Седьмой континент Хурма, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Колбасой, KDV Конфеты Lusso, Чай. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|