Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
83.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1375 kcal
|
Fat: 105.82g | Prot: 64.57g | Carbs: 43.97g.
Breakfast: Люкс Шоколад, Лакомо Сливки 10%, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: RED Тёмный Шоколад, Магнит Сыр Чечил Спагетти, Помидоры, Ромашкино Сливки 10%, Лента Свинина Шея, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Черника (Несладкая, Замороженная), Гармония Сметана 20%, Президент Творог 9%. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|