Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1819 kcal
|
Fat: 79.44g | Prot: 117.12g | Carbs: 146.83g.
Breakfast: Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кафе Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Салат Овощной, Лавка Гурмана Майонез Легкий, Global Village Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Салат Овощной. Snacks/Other: Зелёное Село Кефир 1%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Миндаль Миндаль. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|