|
зима, холода.. капец за месяц почти 2 кг прибавила, а планировала убавить
недосып вот что делает
|
82.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
2314 kcal
|
Fat: 103.20g | Prot: 130.63g | Carbs: 228.45g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Milky Way Шоколадный Батончик, Брокколи, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Гречка Отварная. Lunch: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлеб из Мультизерна, Жареное Яйцо, Юбилейное Печенье Традиционное, Сахар, Куриное Филе Вареное, Брокколи, Картофель Отварной. Dinner: Останкино Карбонад Юбилейный, Чай с Сахаром, Индейка Отварная, Картошка Печеная, Майонез, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки, Творог 9%. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|