Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
63 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1581 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 123.04g | Carbs: 150.57g.
Breakfast: Milky Way Шоколадный Батончик, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Самокат Куриная Ветчина, Яичный Белок, Помидоры, Подсолнечное Масло, Перекресток Авокадо, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Молоки Лососевые МОИ, Макфа Макароны Витки. Dinner: Лента Ветчина Столичная из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Вешенки Терияки МОИ. Snacks/Other: Мандарины, Азбука Вкуса Голубика, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|