Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
48.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 72.93g | Carbs: 209.36g.
Breakfast: Чай, Fit Active Сироп Карамельный, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Гречка Отварная, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Global Village Зелёный Горошек, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Клементины, Увелка Пшено Варёное, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Союшка Тофу с Укропом, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Fit Active Сироп Карамельный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Пятерочка Яблоко Голден, Global Village Зелёный Горошек, Увелка Пшено Варёное, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Клубника (Несладкая, Замороженная), Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Союшка Тофу Рассольный Простой, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пекинская Капуста. Dinner: Global Village Зелёный Горошек, Булгур (Вареный), Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Магнит Помело, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Голден, Fit Active Сироп Карамельный, Шампиньоны, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кумкват, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Гречка Отварная, Пшеничная Каша, Картошка Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бонджорно Шоколадная Рикотта. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 3 hours, Sleeping - 11 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|