Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
73.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
2131 kcal
|
Fat: 104.29g | Prot: 106.09g | Carbs: 196.92g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Сырник. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Простоквашино Сметана 10%, SPAR Сырники, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Щи с Мясом. Dinner: Хлебозавод 4 Батон Особый, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Редис, Помидоры, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Курица в Сметане, Жареный Картофель. Snacks/Other: SPAR Сырники, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Батон Особый, Чай, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|