Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
64 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
2481 kcal
|
Fat: 100.43g | Prot: 158.10g | Carbs: 90.83g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Яйцо (Целое). Lunch: Оливковое Масло, Меридиан Горбуша Отварная в Желе, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Dinner: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Оливковое Масло, Икра Щуки, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Чиабатта Пшеничная с Оливками, ВкусВилл Страчателла 40%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Салат Месклам, Избенка Сыр с Голубой Плесенью "Роял Чиз", ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Snacks/Other: Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 20 minutes, Pilates - 49 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el'Katarina's Weight History
|