Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
54.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1344 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 103.00g | Carbs: 101.53g.
Breakfast: Chaka Snack Mix Nut & Chips, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад , Панкейки. Lunch: Хохланд Сыр Чизбургер, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulichka9081's Weight History
|