Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
811 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 54.46g | Carbs: 72.63g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Язык Говяжий Отварной, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Голубика. Lunch: Кальмары Гриль, Рис с Овощами, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Эко Пастила Русская Пастила без Сахара, Простоквашино Молоко 1,5%, Язык Говяжий Отварной, Каравай Ржаной Хлеб, Активия Йогурт Натуральный, Сырники, Редис, Семга на Гриле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лента Молоко для Каппучино, Помидоры Черри, Кальмары Гриль, Модест Творог для Питания Детей Раннего Возраста. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ch.vitalia80's Weight History
|