Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
3667 kcal
|
Fat: 152.18g | Prot: 142.98g | Carbs: 437.85g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Русский Хлеб Хлеб Советский. Lunch: Чай с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Салат Овощной, Шоколадный Торт (без Глазури), Плов с Курицей, Плов со Свининой, Плов с Говядиной. Dinner: Бахетле Пирожное Морковное , Летний День Молоко 3,2%, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Чебурек, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Хлеб из Цельной Пшеницы, Чай с Сахаром, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Плов с Курицей. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|