Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
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62.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2022:
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1106 kcal
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Fat: 44.55g | Prot: 87.32g | Carbs: 91.09g.
Breakfast: 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 파닭, 사과 (껍질 제외), 중원목장 밀크아트(플레인요거트무가당), 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). Lunch: 닭가슴살샌드위치, 쇠고기 미역국, 라본브아 리즈커피. Dinner: 서울우유 멸균우유, 더작 절대 식물성 단백질. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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