Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1993 kcal
|
Fat: 89.59g | Prot: 57.28g | Carbs: 237.42g.
Breakfast: Яшкино Ирис Нота Бум, Бутерброд, Чай. Lunch: Яшкино Ирис Нота Бум, Бутерброд, Чай. Dinner: Fazer Хлеб Подовый, Лечо, Плов с Курицей, Яшкино Ирис Нота Бум, Чай. Snacks/Other: SPAR Фаготини с Сыром, Яшкино Ирис Нота Бум, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|