Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
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85.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2022:
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3252 kcal
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Fat: 88.07g | Prot: 236.01g | Carbs: 386.53g.
Lunch: Spoleto Molho Alfredo, Fettuccine, Batata Inglesa Assada, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Molho de Tomate Caseiro, Camarão no Forno ou Grelhado, Purê de Mandioquinha, Peixe Robalo, Vinho Sauvignon Blanc, La Violetera Patê de Azeitona Preta, Sardela, Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Italiano. Dinner: Suco de Limão, Hot Roll, Polvo, Cebola Roxa, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Risoles de Camarão, Sushi de Salmão, Tilápia. Snacks/Other: Bacio Di Latte Stracciatella, Vitafor Ômegafor Plus, Lilith Bala Maçã Verde. more...
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steady weight
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