Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
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82 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2022:
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1305 kcal
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Fat: 41.48g | Prot: 86.27g | Carbs: 149.71g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Desnatado, Becel Margarina Ômega 6, Pão Integral. Lunch: Copacol Costelinha de Frango Temperada, Salada de Acelga, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maçãs Gala, Tomates, Alface, Rabanetes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Chá (Infusão), Madrugada Chá de Camomila , Linea Adoçante Sucralose Líquido , Linea Cappuccino Zero, Paulista Leite Desnatado 0,3%, +Mu Whey Chocolate . more...
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2411 kcal
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Exercise:
Abdômen/superiores - 1 hour and 9 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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Rafaela Souza Carvalho's Weight History
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