Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
85.4 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1858 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 151.36g | Carbs: 124.54g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Киви, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Голубика, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Манго. Lunch: Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Мясо Индейки. Dinner: Гелиос Кефир 3,2-4%, Ого Отруби Ржаные, Зеленый Листовой Салат, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Fish House Креветки Королевские, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры Черри. Snacks/Other: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Листовой Салат, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Авокадо Хасс, Яйцо, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|