Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2014
|
50.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 November 2014:
|
1759 kcal
|
Fat: 81.13g | Prot: 110.63g | Carbs: 145.73g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Дикси Мед Цветочный, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Русский продукт Геркулес Монастырский, Скайфуд Гречневый Продел. Lunch: Грабли Мясо по-Французски, Домик в Деревне Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 6%, Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Капуста, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Арла Сыр Натура Сливочный. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 19 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 43 minutes, Standing - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 45 minutes, Sitting - 3 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 28 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|