Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1546 kcal
|
Fat: 74.01g | Prot: 54.14g | Carbs: 172.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сильпо Картошка Жареная с Чесноком, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Розумний Вибір Гречка. Dinner: Огурецы Сладкого Рассола, Roshen Chocolate & Peanuts, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeria050501's Weight History
|