Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2014
|
80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2014:
|
1143 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 66.40g | Carbs: 148.02g.
Breakfast: ARO Фасоль Белая Натуральная, Овсяное печенье с бананом, Чай. Lunch: Брокколи Тушеные, Куриные Котлеты. Dinner: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенный Суп, ARO Фасоль Белая Натуральная, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Snacks/Other: Кабачковые маффины с курицей, Кабачковые маффины с курицей, Чай, Агуша Творог Классический, Хурма, Вода, Вода, Овсяное печенье с бананом, Кофе, Вода. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|